不同年龄段儿童的中医起居安排有所不同，下面分别从幼儿期（1 - 3岁）、学龄前期（3 - 6岁）和学龄期（6 - 12岁）来介绍。

对于幼儿期的儿童，他们的身体机能还在快速发育中，起居方面首先要保证充足的睡眠。每天应保证12 - 14小时的睡眠时间，中午安排适当的午睡，一般1 - 2小时。睡眠环境要安静、舒适，温度保持在22 - 25摄氏度，湿度在50% - 60%。孩子的穿着要宽松、柔软，材质以纯棉为宜，方便孩子活动且能减少对皮肤的刺激。在日常活动方面，可以安排一些简单的户外活动，如散步、玩耍等，每次活动时间不宜过长，控制在30分钟到1小时左右，让孩子接触阳光，促进钙的吸收。

学龄前期的儿童，睡眠时间可调整为11 - 12小时。此时要培养孩子规律的作息习惯，早睡早起，晚上尽量在9点前入睡，早上7点左右起床。在穿着上，除了舒适，还要考虑孩子的活动特点，根据天气及时增减衣物。在活动方面，每天应保证2 - 3小时的户外活动时间，可以选择跳绳、踢毽子等运动，增强体质。同时，要注意培养孩子良好的个人卫生习惯，如饭前便后洗手、早晚刷牙等。

学龄期的儿童，每天睡眠时间应保证9 - 10小时。这个阶段学习任务逐渐加重，但也要合理安排作息时间，避免熬夜。可以制定一个详细的作息时间表，让孩子按照时间表进行学习和休息。在饮食上，要保证营养均衡，多吃蔬菜水果。户外活动时间每天不少于1小时，可以选择跑步、游泳等有氧运动，提高孩子的心肺功能和免疫力。此外，还要注意孩子的用眼卫生，避免长时间看书、看电视、玩电子产品，每隔40分钟要让眼睛休息一下。

总之，不同年龄段儿童的中医起居安排要根据其生理特点和生长发育需求进行合理调整，以保证孩子健康成长。