健康教育的核心内容主要围绕着传播健康知识、建立健康观念、培养健康行为这几个关键方面展开。

传播健康知识是健康教育的基础内容。这涵盖了广泛的领域，包括人体生理知识，让人们了解自身身体结构和各个器官的功能，明白身体是如何运转的。例如，知晓心脏的功能是推动血液循环，就会更关注心血管健康。疾病防治知识也是重要部分，像常见传染病的传播途径、预防方法，如流感主要通过飞沫传播，勤洗手、戴口罩等可有效预防；慢性疾病如高血压、糖尿病的发病原因、症状及控制方法等。此外，还包括营养知识，让人们了解各类食物的营养价值，合理搭配饮食，做到均衡营养，预防因营养不均衡导致的疾病。

建立健康观念是健康教育的关键。要引导人们树立正确的健康意识，认识到健康不仅仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的良好状态。让大家明白健康是生活的基础，是个人和家庭的重要财富，从而重视健康，主动追求健康。比如，认识到吸烟、酗酒等不良生活习惯对健康的危害，进而有改变这些行为的意愿。

培养健康行为是健康教育的最终目标。通过教育，帮助人们将健康知识和观念转化为实际行动。这包括倡导健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。教导人们掌握基本的健康技能，如正确的洗手方法、测量血压的方法等。同时，培养人们自我保健和预防疾病的能力，定期进行体检，及时发现和处理健康问题。例如，鼓励人们养成每天运动30分钟的习惯，长期坚持以增强体质，提高身体免疫力。通过这些核心内容的实施，全面提升人们的健康素养和健康水平。