对于女性更年期出现的出汗、心闷气短、睡眠不佳等症状，有没有什么好的方法可以有效缓解呢，在这里，医学教育网的小编特收集整理了乡村医生推荐的验方，希望可以对您有帮助。

推荐验方：浮麦50克，大枣6枚，红糖30克，洗净放进砂锅，加水600毫升，煮50分钟后，加入红糖，再煮5分钟关火。每天当茶喝，并连着枣子吃，2周一个疗程。

医师点评：提到更年期，大家头脑中反映出的第一印象就是性情大变。很多家庭中的更年期爸爸妈妈就像汽油一样，沾火就着医学教|育网搜集整理。当我们对更年期的人怀有抵触情绪时，其实他们也在饱受身体的折磨，痛苦不堪。因为除了性格的改变之外，日常生活中还伴有潮热、胸闷、心悸、失眠、易疲劳等现象。有时候会突然产生一股火烧般的热感，沿着胸部一直蔓延到面颊和上肢，半夜醒来常常是大汗淋漓。我们所说的更年期综合征，相当于中医里的脏燥症，但脏燥症的内涵要远远大于更年期。“脏燥”，病名出自《金匮要略。妇人杂症脉证并治》，书中讲“妇人脏燥，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸。”指出这样的疾病一般都会表现为悲伤欲哭，出现心病，此时的女性和之前判若两人。又容易出现打呵欠、伸懒腰，一副慵懒之象，此时容易现出肾病。脏属阴，阴虚而火盛就是“燥”。脏燥我们不必拘泥于考察是哪个脏器出了问题，因为无论是哪个脏器，只要阴虚火旺形成了“燥”，其病症表现基本上都是相同的。这就是“五志生火，动必关心，阴脏既伤，穷必及肾是也。”《素问。阴阳应象大论》说：“年四十而阴气自半也，起居衰矣”。说的就是不懂得保养身体的人，到了四十多岁，肾中阴精已经衰减一半了。

从中医角度来讲，脏燥症主要是由于阴血亏虚，阴阳失调，气机紊乱，心神不安所致。而目前，由于压力过大，暴饮暴食，长期熬夜，缺乏运动，使得人体内的阴阳极度失调，阴精耗损，虚火上扬，甚至很多30多岁的人就已经提前出现了更年期的症状，走向了衰老。但是，目前对于这个问题大多数人没有引起充分的重视，认为既然人都要经历更年期，脏燥就脏燥吧，慢慢就好了。脏燥症应甘润滋养。脏燥症多属内伤虚症，因五志之火由血虚引动，故治疗上虽有火，而不宜苦降，虽痰而不宜温化，治宜甘润滋养为主。所以，以滋养阴精为主。早在东汉时期，医圣张仲景在《金匮要略。妇人杂症脉证并治》中就给了我们一个非常好的方子，用于治疗脏燥症，这个方子也是我们在临床上应用非常广泛的，叫“甘麦大枣汤”。炙甘草12克，小麦18克，大枣9克，加入适量清水，小火煎煮，取煎液二次，混匀。早晚温服。本方据有养心安神，补脾和中之功。主治脏燥，即更年期综合症。从本方的组成来看，是有一定效果的。更年期的人有一个特点就是急躁易怒，别人能容忍的事更年期的人忍不了，在五脏中，肝和怒有密切关系，正常的怒可以使肝气的郁结得以发泄，但过分的心急易怒就病态的表现。因肝血不足造成了肝气急迫紧张，这种情况要以甘缓的药物来补益肝脾，本方就能起到这个作用。甘麦大枣汤在原著中是治疗脏燥的，脏燥其实就是阴血不足的疾患，所以用些甘味的药来补益阴血，以缓解肝气的急迫。更年期的烦躁易怒、潮热、心悸、失眠多梦等，基本都是心肝之阴不足的表现，小麦味甘，性凉，能够养心安神、除烦，正好对治心悸、失眠等症状，值得注意的是本方所用浮小麦，除具备小麦养心作用外，还能止汗，更适合于多汗的人群。需要指出，更年期的病机是复杂的，本方只适用于最常见的肝血不足，情况复杂的仅靠这几味药是不够的，还是要辨证论治。药物来补益肝脾，本方就能起到这个作用。甘麦大枣汤在原著中是治疗脏燥的，脏燥其实就是阴血不足的疾患，所以用些甘味的药来补益阴血，以缓解肝气的急迫。更年期的烦躁易怒、潮热、心悸、失眠多梦等，基本都是心肝之阴不足的表现，小麦味甘，性凉，能够养心安神、除烦，正好对治心悸、失眠等症状，值得注意的是本方所用浮小麦，除具备小麦养心作用外，还能止汗，更适合于多汗的人群。需要指出，更年期的病机是复杂的，本方只适用于最常见的肝血不足，情况复杂的仅靠这几味药是不够的，还是要辨证论治。

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