很多女性朋友在怀孕时有很强烈的早孕反应，那么，有没有什么可以有效缓解早孕反应的食谱呢，乡村医生朋友们为您推荐如下：

1、柚子葡萄饮准备食材：柚子1小瓣、葡萄10颗、凉开水100毫升

功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌医|学教育网搜集整理，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效；葡萄中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，适合孕早期孕妈食用。

2、红糖姜汤准备食材：红糖50克、姜20克、小枣15克。

功效：生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白合用，祛风寒的作用尤佳。

3、番茄菠萝汁准备食材：番茄2颗、凤梨2片、水200CC

功效：番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素4、梅汁番茄准备食材：西红柿2个、话梅4颗西红柿性凉，味甘酸，富含胡萝卜素、西红柿红素、维生素C、蛋白质等营养物质，有生津止渴的作用。加入了话梅的西红柿，有较好的开胃消食的功效，是一道不错的小吃。

以上就是小编为您整理的有关乡医推荐缓解早孕反应的食谱的文章，希望可以对有早孕反应的朋友有帮助。