提高记忆力的四大技巧
“提高记忆力的四大技巧”相信是准备参加医学考博的朋友比较关注的事情，为此，医学教育网小编整理内容如下：
一、让大脑变得活跃起来
1.在学习的时候一定要心态积极，让自己的大脑变得兴奋起来，如果昏昏沉沉的学习那么别说能记忆东西了，没有学一会儿就要睡着啦。因此要调动积极性，多思考多动脑，这样才能保证大脑的积极性。
2.心理暗示，这个也是很重要的，有的负能量的人在一开始就暗示自己，我不行，这么多东西我肯定记不住啊，专业课那么多，还有英语，马上就要考试，我这次肯定考不过啦，如此暗示你的大脑也就自然而然的不想转动了，如果总是有这样的想法，那么你一定考不过。
因此要给自己正面的暗示，告诉自己这些东西并不难，只要自己按时完成每天的任务，最后就会成功，那么你的大脑也就会变得积极起来!这就是为什么我们常说心态决定命运。
二、重复是最强的推动力
想要增强记忆力，那么重复一定是最好的方法，一遍不行就多来几遍。我们总会说考场上会紧张会影响成绩的发挥。其实还是掌握的不扎实，试想你就算在考场上再紧张，紧张到晕倒，那么你会把1+1算错吗?
建议大家把备考中自己记忆有困难的地方做笔记，每天抽空多看几遍。还有一个方法就是小编在上初中时英语老师教的记忆方法，就是每天晚上睡觉前躺在床上像过电影一般把白天所学过一遍，睡前的时间也是记忆的黄金时间。这样想着想着你就睡着了，既治好了失眠，又复习了当天所学。
三、放松减压，换换脑子
1、适当的运动
运动是缓解压力的好方法，
每天慢跑20～30分钟，洗个热水澡，能够帮助你缓解疲劳，达到更好的精神状态。如果没有场地跑步或者觉得去健身房比较远浪费时间的话，那你可以选择跳绳，只要有一个半径为两米的圆的空地你就可以跳绳了。运动的时候可以听听英语听力，或者背一背作文范文。
2、有时候也需要换一换脑子
好多人觉得听音乐比较能放松大脑，但是我个人觉得听音乐不如听相声，哈哈一笑，什么烦恼都抛到脑后了。如果是特别喜欢音乐的人那就坚持你的爱好。
三、科学饮食，营养全方位
补充营养并不意味着盲目进补，对那些所谓补充大脑营养的药品保持警惕，日常饮食可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物或果蔬，如：橘子、牛奶、玉米、花生、鱼类、菠萝、小米等。
四、充足睡眠，给大脑加油
保证充足的睡眠，不要为了备考而熬夜，保证每天睡眠不低于6个小时(睡觉时间不能晚于23点,最晚也不要晚于0点啦!)，当然也不要睡的太多，过度睡眠会让你一整天都昏昏沉沉的。
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