大龄考生备考2022中西医内科主治医师考试怎么做到精力充沛、高效记忆？为了帮助大家了解，医学教育网小编为大家整理如下，速看！

大龄考生如何精力充沛高效率的备考复习？

精力不集中不一定是年纪大的原因，大龄考生不像年轻人，有家庭有工作，自然牵绊就多，为保周全常常会有很多顾虑，这也是备考时精力不集中的原因之一。要使自己集中精力看书，首先要养成良好的睡眠习惯，心情时而亢奋，时而低落，很容易形成浮躁的心态，因此要善于思考，沉淀自己的内心世界，要考虑的琐事很多，但一到看书时间就应该把手头事放下，不要去反复地想，如果放不下心干脆先不要看书，把事情解决，顾虑消除后再重新回到书桌前，有时为达到学习目的，也可以在完成学习任务后给自己一点小奖励，人做事都是需要动力的，为了获得奖励，看书时自然就会想集中精力尽快把学习任务达成。

年纪大了，备考时如何提高记忆力呢？

记忆力会随着年龄的增长慢慢减退，这也是大龄考生比年轻考生备考更吃力的原因之一，除了在饮食方面补充营养增强记忆力外，常常有意识的锻炼自己的大脑也是个很不错的方法，比如在规定的时间里记忆数字、人名、简短的知识点，或是在上下班时间，这样可以把一些零散的时间充分的利用起来。努力回忆今天所复习的内容，也可以根据知识点之间的联系编一些有助记忆的口诀，不要给自己打下“年纪大了记忆力就不好”的烙印，开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越好！

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