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速来!这些学习习惯助你高效备考2022中药学职称考试!

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都说人应该支配习惯,而决不能让习惯支配自己,在生活中是这样,在学习中更是这样,2022年中药学职称考试的备考已经启程,养成一个良好的备考学习习惯至关重要,良好的学习习惯能帮助我们更高效的学习,医学教育网小编为大家整理如下,一起来看看!

1.制定可行的复习计划

不同的学员心中,有不同的复习计划。但是,不管你如何制定这份计划表,你都要始终明确一点:在多长时间内,准备完成多少内容的复习。需要注意的是,在制定计划表时,要尽量将其罗列的细一些,最好细致到每一周(甚至每一天)需要完成什么内容的复习。

这样的话,不仅会让你的复习更有阶段性的目标感,而且执行起来更加有条有理。

2.完成规定的学习任务

在制定完学习计划表之后,大家的执行力变得格外重要。如果你抽不出整块的复习时间,那么可以把它分成若干的小时间段。根据要复习的内容,为每个小时间段规定更加具体的复习任务,此时一定要督促自己按时完成每个任务。这样的“时间战术”可以减少乃至避免复习时思绪总是“神游”或注意力涣散的情况,有效地提高学习效率。

3.记录关键的课程笔记

不管你是在看课、做题,还是在享受免费试听或者浏览老师的讲座,一定要养成随时做记录的习惯。针对重点、难点内容,或者关键性的解题思路,最好将其“圈、点、勾、画”出来并加上备注。

有实验表明:学习过程中光听不记,仅能掌握学习内容的30%,就算是一字不落的听讲也只能掌握50%;而听讲时边听边在书上勾画出关键内容,则能掌握所学内容的80%。

4.尝试不同的记忆方法

尝试回忆是一种积极主动的思维活动,需要注意力高度集中、动脑思考。它指的是将所学的知识在大脑中“重现”,使其显得突出、深刻,从而起到巩固、强化记忆的作用。经常如此,不仅可以使记忆力大增,还能养成勤于动脑的好习惯。此外,回忆是备考成果的无声表达,如果回忆不出来,自然会再去看书、翻笔记,然后把遗忘的部分作为重点来看。这样一来,看书和整理笔记就有了更明确的目的,积极性也自然得到了提高。

另一方面,有心理学研究表明:如果将尝试回忆跟反复记忆结合在一起,效果会更好。比如,当记完某些知识点之后,离开复习资料,将刚才所看的内容在脑海里回放一遍。如果出现“卡带”情况,即回忆不出来的地方,再重新复习这部分内容。另外,尝试回忆的工作还可以在你外出遛弯儿或者洗漱、沐浴的时候进行:在脑子里问自己几个关于之前复习内容的问题,要求自己回答。如果答不出来,再去及时翻看这部分内容。来回几次之后,你就会彻底的记住它了。

5.控制最佳的复习效果

考试并不是让你死记硬背的,我们不可能有充分的时间来进行反复不间断的记忆。再者,即使有足够多的时间供我们记忆,我们也可能会发现,记忆效果并不与记忆次数呈单纯的正比关系。

其实,在对所复习、记忆的内容达到了初步掌握的程度之后,如果再用原来所花时间的一半去巩固强化,使学习程度达到150%,记忆效果是最佳的。也就是说,过度复习150%时,备考效果最好,一旦超过了这个上限,就很不“划算”了,因为过度复习太多,有可能会出现烦躁难忍、厌倦疲劳、头疼恶心等负面效应。在这种情况下,复习时间越长,越看不进去,从而导致“报酬递减”现象,记忆效果自然就可想而知了。

6.抓住黄金的复习时间

众所周知,“醒来后”和“睡觉前”是两个记忆的黄金时段。大家如果能抓住这两个时间段复习,能起到事半功倍的效果。比如,睡前的这段时间,你可以主要用来复习白天或以前看过的内容。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律可知,对于24小时以内接触过的信息,我们能保持34%的记忆,这个时候,只要稍加复习便可唤醒记忆,并将其由短时记忆转入长期记忆。另外,根据研究,即使在睡眠过程中,记忆也并未停止,大脑会对所接收的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以临睡前的这段时间真的是“黄金”复习时间。

7.注重科目的交叉复习

很多学员在最初制定学习计划以及往后的复习过程中,总是喜欢长久性的盯着一个科目看,其实这样做是不科学的。复习内容的相似性越大,相互间的干扰也就越大,因为特别容易混淆。而且,复习一个科目的时间过长,更容易产生厌倦感。大家最好还是不同科目交叉复习,这样效果会更好。当然,交叉复习可并不代表分分钟就换一门科目,一定要有计划性,比如上午看基础知识,下午看相关专业知识。这样也可以达到交替放松的效果。

8.“心到、眼到、口到、手到”

有学员在复习的时候,往往只用眼睛看。比如,只盯着公式看,也不动手写,也不动口读。结果发现,在做题的时候往往还是会将公式写错。朱熹曾经提出,读书要做到“三到”:“心到、眼到、口到"。人从视觉获得的知识,能够记住25%,从听觉获得的知识能够记住15%,若把视觉与听觉结合起来,能够记住65%。在上述基础上,最好再加一个“手到”,就像第3条提到的,多做笔记,迫使自己集中注意力,相信记忆效果会更好。其实归根到底,在复习的时候还是要多通道协同记忆。

9.形成知识网络

备考时将所有知识形成网络非常重要。如果已经复习完了某一科目中的所有知识点,此时就应该跳出单个知识点的局限,将自己放在一个较为宏观的位置来俯视这些内容,找出知识点之间的内在联系。如果已经复习完了几个知识模块,也同样要进行这项工作——找出知识模块之间的内在联系。

总之,不能让知识点零散地堆积在我们的头脑里,一定要将它们组织起来,形成系统的知识网络。

10.进行定期的反思总结

在复习的过程中,很多学员都是只顾埋头复习,从来不回过头来反思自己这段时间的复习效果。因为觉得这是无谓的浪费时间,影响备考速度。但事实上,我们确实需要不时回头反思自己。定期反思,有利于我们及时总结复习中的成败,找出效率欠佳的原因,以及复习中的薄弱环节等,而所有这些都将使我们在复习的道路上少走很多弯路。习惯是很难打破的,谁不都能把它从窗户里抛出去,只能一步一步地哄着它从楼梯上走下来,相信大家养成良好的学习习惯一定会让备考事半功倍!

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