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疾病预防指导

医学教育网小编整理了疾病预防指导如下,请各位考生仔细查看。 

未病先防是指在疾病未发生之前,做好各方面的预防,以防止疾病的发生。未病先防必须从邪与正两个方面着手,确定具体的原则和方法。

(一)培养正气,提高抗病能力

正气的强弱是由体质所决定的,它直接关系到人体的抗病能力。采取适当的方法调养身体、增强体质,使气血阴阳调和与充实,是培养正气,提高抗病能力的关键。

1、顺应自然规律 《灵枢·邪客》说:“人与天地相应”。主动采取各种预防措施来适应四时的阴阳消长,能使人体功能活动与自然界变化的周期同步,保持体内外环境协调统一。人的生命活动只有顺应自然界的客观规律,才能避邪防病,健康延年。

2、注重精神调养 中医学认为,人的精神情志活动与机体脏腑气血功能活动密切相关。情志异常不仅可以直接导致内伤疾病,而且可以扰乱人体气机,使正气内需,从而招致外邪、入侵。心情舒畅、精神愉快,可使气血通畅,气血和平,有利于疾病的康复。因此在护理工作中应注重精神调养,增强人体正气的抗邪能力,打到预防疾病的目的。

3、饮食起居有常 饮食要有节制,既要养成良好的饮食卫生习惯,又要注意饮食质与量的合理安排,不可暴饮暴食,以免损伤脾胃。生活起居要有规律,注意顺应四时的气候变化妥善安排起居时间。

4、重视身体锻炼 劳逸结合,适当参加各种健身运动是减少或防止疾病发生的重要措施。我国的五禽戏、太极拳、八锦缎、气功等健身方法及适度的其他运动,可使血脉流通、关节疏利、气机调畅。

5、药物预防与人工免疫 早在我国古代就开展了药物预防疾病的工作,并在医疗实践中积累了丰富的经验。

(二)防止病邪赌气的侵害

病邪疫毒是导致疾病发生的重要条件。要防止疾病的发生,除需平时注意增强体质、提高正气抗病能力外,还要注意防止病邪疫毒的侵害。饮食、环境要讲究卫生,防止水源、环境、食物被污染,避免病从口入。生活起居要“顺四时而适寒温”,保持肌腠坚紧,卫气固密,使邪气无隙可乘。在日常生活和劳作之中,要防止金刃、跌打、枪弹、虫兽咬伤等意外伤害。

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