好的心态在备考中医全科主治医师时是很关键的要素,情绪的调节在心态调节中,占据核心地位。好心态是中医全科主治医师考试成功的一半,调节好情绪则是心态调节的关键,这里提供几种简便易行调节情绪的方法,供考生参考使用。最关键的是掌握每种方法的要领,熟练地运用医学|教育网|搜集整理。
平常心对待考试
大量中医全科主治医师考试成绩优秀者的调查研究表明,他们在情绪上的共同特点是以平常心对待考试,因此情绪比较稳定。他们把平时的统考、模拟考试当成资格考试,因此中医全科主治医师考试时就能以平常心对待。
积极的自我想象
积极的自我想象能唤起人良好的情绪,消极的自我想象能唤起人的不良情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容,例如过去某次考试成功的某些情节,来焕发自己积极的情绪。考生在考前的复习过程中与考试过程中当发生不良情绪时,都可以用积极的自我想象,来焕发积极的情绪。
轻轻松松听音乐
不少考生备考时情绪紧张,心情烦躁时,听听自己喜欢的轻音乐,放松自己的情绪。考生听什么样的音乐来调整自己的情绪,因人而异。