备考2021年中医执业助理医师考试出现厌学心理怎么办?很多人都想知道,医学教育网小编整理下文,希望可以帮助到大家。
把自己的书桌收拾整齐。
研究发现,如果一个人在一个整齐的空间做事情,他的行为表现会更正向。当学生在一张整齐的书桌前学习时,整洁的环境能帮助我们集中注意力,更细心地写作业,对学习也有更多的热情。
给自己准备一个计划本。
如果学不下去,可以给自己准备一个计划本,把每天的学习计划一步步写出来,拆解当前学习任务,特别需要注意的是:刚开始计划不要制定的过难,要相对容易达到,每完成一项给自己画一个对号,甚至可以给自己一些小奖励,看完每天自己完成这么多学习任务,你会更有成就感。
不要过度熬夜。
如果经常熬夜,就会经常睡眠不足,进而影响大脑功能,不仅白天学习时注意力不能集中,对课程吸收不佳,精神疲惫、头痛头晕。睡眠严重不足的同学,很容易出现学不进去,厌学的现象,所以每天要保证必要的睡眠。
鼓励自己。
在幼儿园、小学的时候,老师会经常鼓励学生,到了中学以后,想再得到老师的鼓励就相当难一些,但我们可以自己鼓励自己。比如经常写日记,在日记上给自己加油打气;也可以买一些励志方面的书籍,学不进去时看一看;每天在心里多默念一些鼓励自己的话,都可以让自己更有自信,对学习不再那么厌烦。
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