个人健康档案是记录一个人从出生到死亡整个生命过程中所有与健康相关的资料。它主要包括以下几个方面的内容：
1. 基本信息：如姓名、性别、年龄、民族、职业、婚姻状况、身份证号、联系方式等。
2. 家族史：家族中是否有遗传病或慢性疾病，比如高血压、糖尿病等。
3. 个人史：包括生活习惯（饮食习惯、睡眠情况、运动频率）、工作环境、社会关系以及既往的健康状况和疾病历史。例如，是否吸烟、饮酒；有无食物过敏、药物过敏；是否有手术史、外伤史等。
4. 检查结果：历次体检的结果，如血压、血糖、血脂水平；影像学检查报告（X光片、CT、MRI）；实验室检测数据（血常规、尿常规）等。
5. 诊疗记录：在医疗机构接受治疗时的诊断信息、用药情况、手术过程及术后恢复状况等。
6. 免疫接种史：包括疫苗种类、接种时间、反应情况等详细记录。
7. 健康咨询与指导：医生提供的健康建议，如生活方式调整建议、营养补充方案等。
8. 心理评估：心理健康状态的自我评价或专业测评结果。
9. 特殊项目：对于特殊人群（儿童、老年人、孕妇）还可能包含生长发育监测数据、孕期保健记录等内容。

个人健康档案是全面了解自身健康的宝贵资料，有助于预防疾病、早期发现潜在问题并采取有效干预措施。同时，在就医时向医生提供完整准确的个人健康档案也有利于提高诊疗效率和质量。