改善室内空气质量是提升居住和工作环境舒适度及健康水平的重要措施。下面是一些有效的方法：
1. 增加通风换气：保持室内外空气流通是最直接有效的提高室内空气质量的方式之一。可以通过开启窗户、门等自然通风，或者使用排气扇、新风系统等人造方式来实现。
2. 减少污染源：尽量减少或消除室内污染物的产生源头。比如不吸烟、选择无毒害物质制成的生活用品和装饰材料、定期清洁空调滤网等设备以避免灰尘积累。
3. 植物净化空气：某些植物具有一定的空气净化功能，如吊兰、绿萝等可以吸收二氧化碳并释放氧气，同时还能吸附有害气体，放置适量的室内植物有助于改善空气质量。
4. 使用空气净化器：对于一些难以通过自然方法解决的问题（例如室外空气质量差），可考虑使用空气净化设备。这些产品通常配备有HEPA滤网和其他过滤技术，能够有效去除空气中的微小颗粒物和化学污染物。
5. 控制湿度：适当的室内湿度对防止霉菌生长至关重要。过高或过低的湿度都会影响人体健康，并可能促进细菌繁殖。建议保持在40%-60%之间为宜，可以使用加湿器或除湿机来调节。
6. 定期清洁：经常打扫房间，特别是地毯、窗帘等容易积聚灰尘的地方，定期清洗床上用品和家具表面，减少尘螨和其他过敏原的存在。

通过上述措施的实施，可以显著提高室内空气质量，创造一个更加健康舒适的居住环境。