为了有效保护学生的视力，可以养成以下几个好习惯：
1. 保持正确的读写姿势。读书写字时，眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右，身体坐直，胸部距离桌缘约一拳远。
2. 控制用眼时间。连续看书或使用电子产品不宜超过40分钟，之后应该休息5-10分钟，向远处眺望，让眼睛得到放松。
3. 增加户外活动时间。每天至少保证1-2小时的户外运动，自然光对预防
近视有积极作用。
4. 保持良好的照明环境。阅读时应有足够的光线，避免在过暗或直射阳光下看书写字。
5. 饮食均衡。多吃富含维生素A、C和E以及锌的食物，如胡萝卜、鱼类、坚果等，有助于眼睛健康。
6. 定期进行视力检查。及时发现并纠正视力问题，预防
近视加深和其他眼病的发生。
7. 减少使用电子产品的时间。长时间盯着电脑屏幕或手机容易造成视觉疲劳，适当减少这类活动可以减轻对眼睛的压力。
通过上述习惯的培养和坚持，能够有效维护学生的视力健康，降低
近视等眼部疾病的风险。
