温度变化对人体有多种生理反应，这些反应是为了维持体内环境稳定，确保各个器官系统正常工作。主要可以从以下几个方面来理解：
1. 体温调节：当外界温度升高时，人体会通过出汗、皮肤血管扩张等方式散发热量；而当外界温度降低时，则会减少汗液分泌，并使皮肤和肌肉的血管收缩以减少热量散失，保持核心体温。
2. 心率与血压变化：在高温环境下，为了增加散热效率，心脏需要更快速地泵血到体表，从而导致心率加快、血压下降；相反，在低温条件下，则可能出现心率减慢、血压升高的情况。
3. 水分平衡调整：随着温度的升高或降低，人体对水分的需求也会发生变化。高温下出汗增多会导致体内水分减少，需要补充更多的水份；而在寒冷环境中，虽然汗液分泌减少，但呼吸过程中会损失更多水分，同样需要注意补水。
4. 呼吸系统适应：低温环境下空气干燥且含氧量高，可引起呼吸道黏膜干燥、刺激咳嗽等现象；高温潮湿的气候则可能加重哮喘患者的症状。
5. 免疫力影响：长期处于极端温度条件下（过高或过低），可能会对人体免疫功能产生不利影响，增加感染疾病的风险。

总之，人体能够通过多种机制来适应不同环境下的温度变化，但过度或长时间暴露于不适宜的温湿度环境中仍可能对健康造成损害。因此，在日常生活中注意防寒保暖以及防晒降温是非常重要的。