过量摄入维生素A，即维生素A中毒，可以对人体造成一系列不良影响。维生素A是一种脂溶性维生素，人体不能轻易排出多余的量，因此容易在体内累积导致毒性反应。主要的风险包括：
1. 中枢神经系统症状：如
头痛、恶心、呕吐等。
2. 肝脏损害：长期过量摄入可引起肝功能异常甚至
肝硬化。
3. 骨骼问题：可能增加
骨折风险，特别是在老年人中更为明显。
4. 皮肤反应：可能出现皮肤干燥、脱屑或瘙痒等症状。
5. 对孕妇的影响：孕妇若摄入过多维生素A，可能会对胎儿造成伤害，包括生长发育迟缓和先天性畸形等。
因此，在日常饮食中应适量摄取富含维生素A的食物，并避免长时间服用高剂量的补充剂。如有需要补充维生素A的情况，应在医生指导下进行。
