在营养与食品卫生学中，有些植物含有能够导致红细胞破裂（即溶血）的物质。常见的这类植物主要包括：
1. 生豆类：比如扁豆、四季豆等，这些豆类中含有的植物凝集素是一种能引起人体红细胞聚集并可能造成溶血反应的蛋白质。因此，食用时需要充分煮熟以破坏这种物质。
2. 某些野菜和草本植物：如马齿苋、藜麦嫩叶等，在特定条件下或过量食用也可能引发轻微的溶血现象。这类植物中含有的草酸盐和其他抗营养因子可能对敏感人群产生不良影响。
3. 未成熟果实及种子：例如某些品种的樱桃核、苹果籽内含有氰苷，虽然日常摄入量一般不足以引起严重问题，但理论上存在潜在风险。
为了安全起见，在食用上述植物时应尽量选择成熟的部位，并且经过适当的烹饪处理。如果出现异常症状如恶心呕吐、
腹痛腹泻或尿色变化等情况，应及时就医检查是否发生了溶血反应。
