在健康促进计划中，培训内容通常涵盖以下几个方面：
1. 健康知识教育：这包括基础的生理、心理卫生知识，常见疾病的预防与控制方法，以及健康生活方式的相关信息。目的是提高个人和社区对健康的认知水平。
2. 技能训练：教授参与者如何进行自我健康管理，比如合理膳食搭配、适量运动指导、压力管理技巧等。此外，还包括急救技能的学习，如心肺复苏术（CPR）等。
3. 行为改变策略：通过行为科学的方法，帮助人们识别并克服不良生活习惯，引导形成有益于健康的日常行为模式。例如戒烟辅导、限酒建议及减少不健康食物摄入的策略。
4. 社区资源利用：介绍当地可用的各种健康服务和设施，如公共卫生中心、体育场所等，并指导如何有效获取这些资源来支持个人或家庭成员的健康管理。
5. 政策与法规教育：向公众普及国家和地区关于医疗卫生领域的法律法规知识，增强公民的社会责任感和法律意识。
6. 心理辅导和支持：提供心理健康的基本概念讲解，以及应对焦虑、抑郁等问题的专业建议。同时建立心理咨询服务渠道，为需要的人群提供支持。

通过上述培训内容的实施，可以有效提升个体及群体的整体健康水平，促进社会整体健康发展。