老年人每日所需的热量通常不与年轻人相同。随着年龄的增长，人体的新陈代谢率逐渐下降，身体活动量也往往减少，这导致老年人的能量需求相对较低。根据美国膳食指南和世界卫生组织的建议，老年人每天所需的热量摄入应该基于他们的性别、体重、身高以及日常活动水平来确定。
例如，一个不活跃的老年男性可能需要大约2000-2500千卡/天，而同龄的女性则可能只需要1600-2000千卡/天。相比之下，年轻成人（尤其是那些有较高运动量的人）可能会需要更多的热量来满足其较高的能量消耗。
然而，这并不意味着老年人可以忽视营养摄入。实际上，随着年龄的增长，确保足够的蛋白质、维生素和矿物质的摄取变得更为重要，以维持肌肉质量和整体健康状态。因此，在减少热量的同时，应更加注重食物的质量和营养价值，选择富含必需营养素的食物，并尽量避免高糖分和高脂肪的食物。
总之，老年人每日所需的热量通常低于年轻人，但具体需求因人而异，需要根据个人情况来调整饮食计划。
