过量摄入维生素A可能会导致中毒，这种情况被称为维生素A过多症。主要的危害包括：
1. 急性毒性反应：一次性大量摄入维生素A（通常指超过50,000 IU），可能出现
头痛、恶心、呕吐等症状。
2. 慢性毒性反应：长期每日摄入过量的维生素A（成人一般认为每天摄入超过10,000-30,000 IU），可能导致慢性中毒。症状可能包括皮肤干燥或脱屑、头发脱落、食欲减退、体重减轻、关节疼痛以及肝脾肿大等。
3. 对孕妇的影响：孕妇过量补充维生素A还可能对胎儿造成不良影响，增加出生缺陷的风险，如颅面畸形、心脏异常等。
4. 其他潜在风险：长期高剂量摄入维生素A还与
骨质疏松症有关联，并且可能干扰其他脂溶性维生素（如维生素K）的代谢过程。
因此，在日常饮食中应避免盲目过量补充维生素A，特别是孕妇和儿童更需谨慎。当存在营养缺乏时，应在医生或营养师指导下合理使用补充剂。
