运动系统慢性损伤的治疗通常需要一个综合性的方法，包括非手术和手术两种方式。下面是一些常见的治疗方法：
1. 休息与活动调整：对于轻度或中度的慢性损伤，适当的休息以及避免引起疼痛的动作是非常重要的。同时，在医生指导下进行一些有助于恢复的轻微活动也是必要的。
2. 物理治疗：通过专业的物理治疗师指导下的特定练习来增强肌肉力量、提高关节灵活性和促进血液循环，从而加速康复过程。
3. 药物治疗：非处方药如布洛芬等消炎止痛药物可以缓解疼痛症状；对于严重的炎症反应可能需要使用皮质类固醇注射。
4. 手术干预：当保守治疗方法效果不佳且严重影响生活质量时，可能会考虑手术。例如，关节镜手术可用于修复受损软组织或清除游离体。
5. 生活方式改变：保持健康体重、改善姿势习惯等长期措施也有助于减轻慢性损伤的症状并预防复发。
6. 辅助器具使用：如护膝、护腕等可以帮助保护受伤部位，并在恢复期间提供额外支持。
7. 心理支持与教育：患者可能因为长期病痛感到沮丧或焦虑，心理辅导和支持同样重要。同时，了解疾病知识和正确的自我管理技巧也有利于康复进程。
每个患者的病情不同，因此具体治疗方案需要根据个人情况由专业医生制定。
