预防工作相关的肌肉疾病主要可以从以下几个方面入手：
首先，改善工作环境和条件。企业应确保员工的工作站符合人体工程学原理，比如调整桌椅的高度、电脑屏幕的位置等，以减少因长时间保持不良姿势而造成的身体负担。
其次，合理安排工作时间和强度。避免长时间连续工作，适时安排休息时间，鼓励员工进行短暂的身体活动或伸展运动，有助于缓解肌肉紧张和疲劳。
第三，加强个人防护意识。教育员工了解正确的坐姿、站姿及搬运重物的方法，并在日常工作中积极实践这些技巧，可以有效减少因不当用力而导致的伤害。
第四，定期开展健康检查。通过职业健康体检及时发现潜在的职业性肌肉骨骼问题，早期干预和治疗能够防止病情恶化。
最后，建立良好的沟通机制。鼓励员工与管理层之间就改善工作条件、减轻劳动强度等方面的问题进行积极交流，共同寻找解决方案。
综上所述，预防工作相关肌肉疾病需要从多方面入手，既要关注个体的行为习惯改变，也要注重整体工作环境的优化。
