能量代谢是指生物体内物质分解和合成过程中伴随的能量转换过程，是维持生命活动的基础。它对人体健康有着密切的关系：
1. 维持基本生理功能：人体需要通过能量代谢来支持心脏跳动、肺部呼吸等基本的生命活动，这些活动都需要消耗能量。
2. 保持体温恒定：人类属于恒温动物，正常情况下体内温度相对稳定，这主要依赖于能量代谢过程产生的热量。如果代谢异常，则可能导致体温过低或过高，影响身体健康。
3. 支持生长发育和修复组织：儿童青少年期的能量需求较高，因为除了维持日常活动外还需要额外的能量用于身体成长；而成人则需要足够的能量来修复受损的细胞和组织。
4. 调节体重平衡：当摄入的能量与消耗的能量达到平衡时，人体能够保持健康的体重。如果长期处于能量过剩状态，则容易导致
肥胖症及其相关疾病（如2型
糖尿病、心血管病等）的发生；反之，若能量供应不足则可能导致消瘦甚至营养不良。
5. 影响免疫功能：良好的能量代谢有助于提高机体免疫力，增强抵抗外界病毒细菌侵袭的能力。而代谢紊乱可能会降低人体抵抗力，使人更容易患病。
因此，维持正常稳定且高效的能量代谢对于维护和促进人体健康至关重要。在日常生活中应注意合理膳食、适量运动以及保持良好生活习惯来保证身体健康的状态。
