职业性有害因素可以通过多种途径进入人体，主要包括呼吸道、皮肤和消化道等。具体来说：
1. 呼吸道吸入：这是最常见的进入途径之一。在工作环境中，粉尘、烟雾、气体或蒸汽等有害物质容易被工人吸入肺部，造成呼吸系统的损伤。
2. 皮肤接触：某些化学物质如溶剂、酸碱液或是重金属盐类可以通过直接与皮肤接触而被人体吸收，特别是在没有适当防护措施的情况下更容易发生这种情况。
3. 消化道摄入：虽然相对较少见，但在特定条件下（比如不注意个人卫生或误食污染的食物和水），有害物质也可能通过口腔进入消化系统。
了解这些途径对于采取有效的预防措施至关重要。例如，在有潜在危害的工作场所佩戴合适的呼吸器、穿戴防护服以及加强个人清洁习惯等都是重要的防护手段。
