青春期是一个人成长过程中的重要阶段，这个时期的孩子们会经历许多生理和心理上的变化。这些变化可能会给青少年带来一定的挑战，因此正确地引导和支持他们是非常重要的。下面是一些建议，可以帮助应对青春期的心理变化：
1. 增强沟通：家长和教师应该主动与青少年沟通，了解他们的想法和感受。保持开放的态度，让他们知道可以随时向你寻求帮助或分享自己的困扰。
2. 提供正确的信息：给青少年提供关于生理、心理发展的正确知识，这有助于他们更好地理解自己正在经历的变化，减少不必要的焦虑和困惑。
3. 鼓励自我表达：支持青少年通过各种方式表达自己，如写日记、绘画、运动等。这些活动不仅能够帮助他们释放情绪，还能促进个性发展。
4. 培养兴趣爱好：引导青少年发现自己的兴趣所在，并积极参加课外活动或社团组织。这不仅能丰富他们的生活，还有助于建立自信心和社交技能。
5. 关注心理健康：定期与青少年讨论心理健康的重要性，如果发现有抑郁、焦虑等情绪问题时，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。
6. 树立良好榜样：作为家长或者老师，应该以身作则，展示积极的生活态度和应对压力的方式。通过自己的行为影响青少年形成健康的人格特质。
7. 给予适当自由和支持：在确保安全的前提下，给青少年适当的自主权，让他们有机会独立解决问题，同时也要提供必要的指导和支持。

通过上述措施，可以帮助青少年更好地适应青春期的变化，促进其身心健康发展。