非致病性细菌，通常被称为益生菌或正常菌群，在维持人体健康方面扮演着至关重要的角色。这些细菌广泛存在于人的皮肤、口腔、肠道等部位，通过多种机制促进宿主的健康。

首先，非致病性细菌能够与有害微生物竞争生存资源，包括营养物质和附着位点，从而抑制潜在致病菌的增长。比如，在人体肠道中，有益菌群通过快速繁殖占据肠粘膜表面，形成一层生物屏障，阻止病原体入侵并定植，减少感染性疾病的发生。

其次，非致病性细菌还参与了宿主免疫系统的成熟和发展。新生儿出生时其体内几乎无菌，但随着从母体获得以及外界环境中的微生物逐渐进入体内，这些有益菌群会刺激婴儿的免疫系统，促进免疫细胞的功能完善，并帮助建立对食物抗原和其他非病原性物质的耐受性，降低过敏反应和自身免疫性疾病的风险。

此外，一些特定种类的益生菌还具有直接或间接产生对人体有益代谢产物的能力。例如，乳酸杆菌等可以将膳食纤维发酵生成短链脂肪酸（如丁酸），后者不仅为肠道上皮细胞提供能量来源，还能调节水分吸收、促进肠道蠕动，维持正常的消化功能；同时，某些益生菌还能够合成维生素K和B族维生素供人体利用。

总之，非致病性细菌通过构建稳定的微生态系统、促进免疫系统发育及产生有益代谢产物等方式，在维护人体健康方面发挥着不可替代的作用。