在临床上，区分抑郁发作与双相障碍是非常重要的，因为这两种情况虽然有一些相似的症状，但治疗方案和预后可能会有所不同。下面是一些关键点帮助你区分两者：
1. 病史 双相障碍患者通常有躁狂或轻躁狂的既往史，而单纯的抑郁发作没有这样的历史。躁狂期表现为异常高涨、兴奋、活动增多等情绪状态，持续时间长且对日常生活造成显著影响。
2. 症状表现 抑郁发作主要以持久的情绪低落、兴趣丧失、精力减退等症状为主；而在双相障碍中，除了抑郁症状外，患者还会有躁狂或轻躁狂期的表现。例如，在躁狂期间可能出现睡眠需求减少、话多、思维奔逸、自我评价过高、冲动行为等特征。
3. 发作模式 双相障碍的病程特点是反复出现抑郁和（或）躁狂/轻躁狂交替发作，而单纯的抑郁障碍则主要表现为单次或多次的抑郁发作。
4. 家族史 如果患者有双相障碍或其他精神疾病如抑郁症、焦虑症等的阳性家族史，则更可能诊断为双相障碍。
5. 治疗反应 抗抑郁药物可能会诱发某些双相障碍患者的躁狂症状，因此在治疗过程中观察患者的反应也是一项重要的参考指标。对于已确诊或疑似双相障碍的患者，在使用抗抑郁药时应谨慎，并考虑联合使用心境稳定剂以降低转换风险。

总之，正确诊断需要全面评估患者的临床表现、个人及家族病史等多方面信息。如果存在不确定的情况，建议转介至精神科医生进行进一步的专业评估和确诊。