婴儿首次添加的辅食应该是易于消化、营养丰富且不容易引起过敏的食物。通常建议首先添加的是单一成分的糊状食物，比如强化铁的婴儿米糊或燕麦糊。这是因为婴儿在这个阶段需要额外的铁质来支持其快速生长发育。此外，在初次引入辅食时，家长应该观察3-5天，确保没有不良反应（如皮疹、呕吐或腹泻）再尝试下一种新的食物，以便于及时发现可能的食物过敏源。
在开始添加辅食的过程中，还应注意以下几点：
1. 从少量开始：初期每次只喂一小勺，让宝宝适应新口感。
2. 保持耐心：有些婴儿可能会拒绝新的味道和质地，需要多次尝试才能接受。
3. 观察反应：注意观察是否有过敏反应或其他不适情况出现。
随着宝宝逐渐适应辅食，可以慢慢引入更多种类的食物，包括蔬菜泥、水果泥等。但始终要确保食物新鲜、卫生，并根据宝宝的具体情况进行调整。
