孕前保健是确保母婴健康的重要环节，它不仅关系到未来宝宝的健康，还直接影响到母亲的身体状况。孕前保健主要关注以下几个方面：
1. 健康评估：对夫妻双方进行全面的健康检查，包括遗传疾病筛查、传染病检测（如
乙肝、
艾滋病等）、慢性疾病的评估（如
高血压、
糖尿病）等，以确保身体条件适合
怀孕。
2. 生活习惯调整：建议戒烟戒酒，避免接触有害物质，如重金属、放射性物质等。保持规律的生活作息，减少压力，增强体质。
3. 营养补充：合理膳食，均衡摄入各种营养素，特别是叶酸的补充，可以预防胎儿神经管缺陷。医生可能会推荐服用含有叶酸的复合维生素补充剂。
4. 体重管理：过重或过轻都可能影响
怀孕及孕期健康，因此需要通过合理的饮食和适当的运动调整至理想体重范围。
5. 心理准备：
怀孕是一个重要的生活变化，良好的心态对顺利度过孕期至关重要。可以通过阅读相关书籍、参加孕前课程等方式来增进知识，做好心理调适。
6. 避免高风险行为：如不安全的性行为、接触宠物粪便（可能感染弓形虫）等，减少感染机会。
7. 接种疫苗：根据个人情况，在医生指导下完成必要的免疫接种，比如风疹疫苗，以预防孕期感染对胎儿造成伤害。
8. 疾病治疗与管理：如存在慢性病或其他健康问题，应提前咨询专业医师，调整治疗方案或药物使用，确保病情稳定后再考虑
怀孕。
通过上述措施的实施，可以有效提高受孕几率，保障母子平安。
