镉是一种自然存在于环境中的重金属，但人类活动大大增加了环境中镉的含量。镉暴露的主要来源包括以下几个方面：
首先，工业排放是镉污染的重要来源之一。在金属冶炼、电池制造、电镀、塑料和颜料生产等行业中，镉作为原料或副产品被广泛使用。这些过程可能通过废水、废气等形式将镉释放到环境中。
其次，农业活动也是重要的镉暴露源。使用含镉的磷肥可以导致土壤中的镉含量增加，进而影响农作物的安全性。此外，灌溉水如果受到工业废水污染也可能含有较高浓度的镉。
第三，食物链是人体摄入镉的主要途径之一。由于环境污染，某些地区的食物尤其是稻米、海鲜等可能含有较高的镉水平。长期食用这些受污染的食物会使人暴露于高风险之中。
第四，吸烟也是一个不容忽视的镉暴露源。烟草植物能从土壤中吸收并积累镉，因此吸烟者通过吸入烟雾可直接将镉带入体内。
最后，家庭和工作场所中的某些材料也可能含有镉，比如一些老旧的油漆、陶瓷制品等，在特定条件下（如磨损、破裂）可能会释放出镉颗粒或蒸汽，造成局部区域内的暴露风险。
综上所述，要减少镉暴露的风险，需要从控制工业排放、合理使用农业投入品、提高食品安全标准以及加强室内环境管理等多个方面入手。同时，个人也应增强自我保护意识，避免不必要的接触和摄入。
