具体来说，在肌纤维内部，存在两种重要的蛋白质：肌动蛋白和肌球蛋白。当神经信号到达肌肉时，会触发一系列生化反应，最终使得肌球蛋白头部与肌动蛋白丝结合，并利用水解 ATP 所释放的能量沿着肌动蛋白丝滑动，从而引起肌肉的缩短。每次肌球蛋白头从一个位点移动到另一个位点都需要消耗一个ATP分子。
值得注意的是，虽然 ATP 是直接提供能量给肌肉收缩过程使用的，但人体内的 ATP 储备量非常有限，通常只能支持几秒钟的高强度活动。因此，在持续运动过程中，身体必须通过不同的代谢途径快速地重新合成 ATP ，包括糖酵解、有氧氧化和磷酸原系统等。这些机制确保了即使在长时间或高强度的活动中，肌肉也能不断获得所需的能量来维持其功能。
