在进行公共卫生研究或实践时，选择样本是一个至关重要的步骤。正确地选取样本能够确保研究结果的准确性和可靠性，进而对公共卫生产生积极的影响。选择样本时需要考虑以下几个因素：
1. 研究目的：首先明确你的研究目标是什么，这将直接影响到你如何定义和选择样本群体。例如，如果你的研究目的是了解某地区高血压患病率，那么你需要选取该地区的居民作为样本。
2. 样本代表性：确保所选样本能够代表整个研究对象或总体的特征。如果样本不能很好地反映总体特性，则可能导致研究结论偏差较大。比如，在调查青少年使用电子产品的习惯时，应当从不同性别、年龄、家庭背景等多个维度综合考虑选取样本。
3. 样本量大小：合理确定样本数量对于保证研究结果的有效性至关重要。一般而言，较大的样本量可以提高统计分析的精确度和可靠性。但同时也要考虑到实际操作中的成本与时间限制等因素，在满足精度要求的前提下尽量减少不必要的资源浪费。
4. 抽样方法：根据研究设计选择合适的抽样方式（如简单随机抽样、分层抽样等），以确保每个个体都有相等的机会被选入样本中，从而降低偏差风险。
5. 排除标准与纳入标准：明确哪些人群应该包括在内，哪些不应该。比如，在进行某种疫苗效果评估时，可能需要排除已知对该疫苗成分过敏的人群。
6. 伦理问题：确保在整个研究过程中遵循医学伦理原则，尊重参与者的隐私权和知情同意权利等。

综上所述，在选择样本时要全面考虑以上各个方面，并结合具体的研究背景做出合理的选择。