动机产生的两个基本因素是内在需求和外在刺激。首先，内在需求是指个体内心深处的需求或欲望，这些需求可能源自生理层面如饥饿、口渴等基本生存需要，也可能来自心理层面如自我实现、归属感、尊重等更高层次的精神追求。当某种需求达到一定程度时，就会激发个体内在的驱动力，促使个体采取行动以满足该需求。
其次，外在刺激是指外界环境中的各种因素对个体产生的影响。这些外部条件可以是物质奖励（例如金钱、奖品）、社会认可（如表扬、荣誉）或是任务本身的新颖性与挑战性等。当个体感知到这些积极或消极的外部激励时，它们能够强化或削弱由内在需求所引发的行为动机。
在这两个因素共同作用下，人的行为动机得以形成并推动其采取相应行动。在公共卫生领域中理解这一原理对于制定有效的健康教育和干预措施具有重要意义，例如通过增强目标人群对健康生活方式的认识（满足认知需求），以及提供适当的激励机制（如健康奖励计划）来促进积极的健康行为改变。
