为了减轻环境污染对健康造成的不良影响，可以采取多种措施。首先，在个人层面，增强自我保护意识至关重要。这包括关注空气质量预报，避免在污染严重的天气外出，尤其是对于儿童、老年人以及患有呼吸系统疾病的人群而言更为重要。同时，室内保持良好通风，使用空气净化器等设备也可以有效减少室内污染物浓度。
其次，在社区和城市规划方面，推广绿色出行方式如骑行、步行或乘坐公共交通工具，减少机动车尾气排放；增加绿地面积，利用植物吸收有害物质；合理规划工业区与居民区的距离，避免污染源直接威胁到人群健康。
再次，国家层面需要制定并严格执行环境保护法律法规，限制污染物排放标准，鼓励企业采用清洁生产技术。同时加大对环境监测的投入力度，建立健全预警机制，及时向公众发布相关信息。
此外，提高公众环保意识也是关键一环。通过教育和宣传活动普及环境污染的危害及预防知识，引导人们形成低碳生活方式，共同维护良好的生态环境。
最后，加强医疗卫生体系建设，在疾病预防、诊断治疗等方面给予更多支持，特别是针对因长期暴露于污染环境中导致的健康问题提供专业的医疗服务和支持。
综上所述，减轻环境污染对健康的不良影响需要从个人、社区、国家以及国际等多个层面共同努力。
