心理应激引发心身疾病是一个复杂的过程，涉及多个方面的机制。

首先，从心理层面来看，当个体遭遇心理应激源时，会产生一系列的情绪反应，如焦虑、抑郁、愤怒等。这些不良情绪会持续影响个体的认知功能，导致注意力不集中、记忆力下降、决策能力受损等。长期处于这种状态下，个体的心理负担加重，心理防御机制可能会失衡。例如，一个长期面临工作压力的人，可能会因过度焦虑而无法正常思考工作中的问题，进而导致工作失误增多，进一步加重心理压力。

在生理方面，心理应激会激活人体的神经内分泌系统。当应激发生时，交感 - 肾上腺髓质系统会被激活，使肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，导致心率加快、血压升高、呼吸急促等生理反应。同时，下丘脑 - 垂体 - 肾上腺皮质轴也会被激活，促使糖皮质激素分泌增多。这些生理变化在短时间内有助于个体应对应激，但如果应激持续存在，就会对身体的各个器官和系统造成损害。比如，长期的高血压状态会增加心脏和血管的负担，容易引发冠心病、脑血管疾病等。

另外，心理应激还会影响免疫系统的功能。长期的心理应激会抑制免疫系统的活性，使机体的免疫细胞数量减少、功能下降，从而降低机体对病原体的抵抗力。这使得个体更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，增加感染性疾病的发生风险。同时，免疫系统功能的紊乱也可能导致自身免疫性疾病的发生，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。

此外，不良的行为方式也是心理应激引发心身疾病的重要因素。当个体处于心理应激状态时，往往会采取一些不健康的行为来应对，如吸烟、酗酒、过度进食或节食、缺乏运动等。这些行为习惯会进一步损害身体健康，增加患心身疾病的可能性。例如，吸烟会损伤呼吸道和心血管系统，酗酒会损害肝脏和胃肠道等。

综上所述，心理应激通过心理、生理、免疫以及行为等多个途径相互作用，最终引发心身疾病。因此，在日常生活中，我们应该学会有效地应对心理应激，保持良好的心理状态和健康的生活方式，以预防心身疾病的发生。