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血糖是指血中的葡萄糖，葡萄糖是人体的重要组成成分，血糖的存在对于人体有着非常重要的作用，正常情况下血糖过高或者是过低都对身体有伤害。当出现血糖高的情况，就有导致糖尿病的风险，而血糖太低又会导致低血糖，严重者会有晕厥的情况，要使血糖保持在一个正常的范围。在平时的生活中就要多加小心和注意，在饮食上注意清淡，摄取的膳食营养要均衡，可以多吃水果、蔬菜，多喝水，还要多进行体育运动，在饭后进行慢走，早上起床进行晨跑等都可以有效的避免血糖过高。
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