要使青少年拥有灿烂的笑容和健康的牙齿，一个最佳方法就是从儿童初期开始保持良好的口腔卫生习惯。无论你是否戴有牙箍或者其它畸齿矫正治疗仪，以下要求都十分重要：
每天使用含氟牙膏刷牙两次，从而清除牙菌斑。牙菌斑是导致龋齿与牙龈疾病的“罪魁祸首”。
每天使用牙线，从而清除牙齿缝隙内以及牙龈线下部的牙菌斑。如果没有每天清除牙菌斑，它就会硬化成牙垢-牙垢是一种难看的、坚硬的黄色沉积物。
限制糖类或者淀粉类食物的摄入，尤其是粘牙的零食。
定期看牙科医生，进行专业的清理与检查。
清洁的口腔除了能够帮助你的牙齿延长寿命以外，也会给你舒适的感觉。它还会使你拥有更清新的口气与更迷人的笑容。
哪些是青少年应该知道的特殊的牙齿问题
牙齿问题能够、并且的确是在青少年时期出现的。更多地了解对口腔健康有影响的问题，这样就能够更容易地做出最适当的决定。
畸齿矫正-许多儿童与青少年需要带牙箍，以便固定挤在一齐或者畸形的牙齿以及不美观的下颚形状。排列不整齐的牙齿很难保持清洁，较早脱落的可能性会比较大，而且还会对咀嚼肌肉造成额外的压迫。畸齿矫正评估可以确定你是否需要戴牙箍，并且为你找到适合的治疗方法。如果你需要戴牙箍，你就应该采取其它的护理，以便正确地清洁你的牙齿。
护齿器-如果你参加体育活动，护齿器对于保护你的口腔是非常重要的。这些防护用具一般能够覆盖你的上牙，并且可以用于防止牙齿的折断、嘴唇伤害以及其它对口腔的伤害。如果你在下颚戴了牙箍或者其它用来固定牙齿的矫正器械（例如假牙齿桥），那么你的牙科医生可能会建议你用护齿器来保护这些牙齿。
营养-营养对于你的牙齿健康起着关键性的作用。在许多零食与饮料中含有的糖份与淀粉都有利于牙菌斑的形成，而牙菌斑则会破坏牙釉质。限制你食用或者饮用的零食的数量-每当你进食或者饮用包含有糖份与淀粉的食物及饮料时，你的牙齿会受到酸性物质的侵袭长达二十分钟或更长的时间。食用由五大类食品组成的营养均衡的食物会对牙齿健康产生非常大的影响。对于零食而言，选择营养丰富的食物，诸如：奶酪、新鲜的蔬菜、清淡的酸奶酪以及水果等。
抽烟-如果你并不抽烟或者咀嚼烟草，那么就无须阅读这一段的内容。除了其它的健康问题之外，抽烟还会使你的牙齿与牙龈以及在牙齿上沉积的牙垢变黑，并且还会产生难闻的口气。从长远来看，咀嚼烟草、香烟与雪茄均会增加你患口腔癌与牙龈疾病的风险。如果你一定要使用烟草，告诉你的牙科医生与医师，并且务必要告诉他们你可能感觉到的任何口腔问题。
口腔穿刺-尽管口腔穿刺的应用已经非常普遍，但是它会引起一系列的并发症，例如：感染、无法控制的出血以及神经损伤。你也可以使用钉扣、或者“小杠铃”以及环箍等比较松的饰品，但这些金属饰品也一样会使牙齿碎裂，并且损伤牙龈。如果你正在考虑口腔穿刺，告诉你的牙科医生；他或她能够帮助你做出最安全的选择。
饮食失调-食欲过剩（暴饮暴食，然而再呕吐）与厌食症（因为过分担心体重增加而经常导致呕吐）都是非常严重的饮食失调，这些病症通过对牙釉质的腐蚀会直接影响牙齿的外表。虽然牙科医生能够治愈被溶解的牙釉质，然而他或她却无法治疗真正的饮食失调-这是一种具有潜在生命危险的病症，它需要解决与自我形象和自我控制相关的心理问题。如果你患了饮食失调-或者你认为自己有可能患了饮食失调-告诉你的私人医生。
青少年怎样才能使牙齿看起来更洁白
由牙科医生或卫生医师进行彻底的清洗会清除大部分由食物与烟草造成的外部污渍。除了去看牙科医生以外，使用美白牙膏也有助于除掉这些在牙面上的污渍。如果污渍已经存在了很多年，你可能需要对牙齿进行专业的美白，以便清除这些更顽固的外部污渍。医学教育网搜集整理
对内部的污渍可以进行漂白、粘贴或者戴牙套（牙冠套）。虽然这些方法中的任何一种都是安全、有效的，但是你的牙科医生会根据你的牙齿状况以及你希望达到的效果来推荐一种最适合你的方法。
口腔穿刺是什么
口腔穿刺是指在舌头、嘴唇或脸颊处的任何一种穿刺。近年来，口腔穿刺已经成为自我表现的一种形式。与耳部的穿刺一样，在口腔穿刺中使用的金属饰品也有不同的风格，包括钉扣、“小杠铃”以及环箍。但是，在你的舌头、嘴唇或脸颊处的穿刺比在耳部的穿刺会引发更大的健康危险。在对你的口腔任何部位进行穿刺前，你应该寻求牙科医生的建议。口腔穿刺会引发什么不同的危险？
你可能并没有意识到口腔穿刺的潜在副作用。这些副作用包括：
感染-我们的口腔中包括几百万个细菌，这些细菌在口腔穿刺后会导致感染。当饰品被放置在口腔中后，任何移动也会增加使你受到感染的可能性。
长时间出血-如果血管在穿刺的过程中被针刺破，则会导致难以控制的出血和严重失血等后果。
疼痛与肿胀-疼痛与肿胀是穿刺常见的症状。在个别情形下，肿胀厉害的舌头会阻断气道，并且妨碍呼吸。
牙齿碎裂-与口腔饰品接触会使牙齿碎裂。配戴有修复用品（例如：假牙冠或牙套）的牙齿在受到饰品碰撞的时候也会使其受到损伤。
损伤牙龈-金属饰品不仅会损伤柔软的牙龈组织，而且还会使牙龈萎缩。除了外表难看以外，萎缩的牙龈还会使你的牙根更容易患上龋齿和牙周病。
影响口腔的正常功能-口腔饰品会导致过多的唾液分泌、妨碍正确发音的能力，并且还会导致咀嚼和吞咽的问题。
血液传染病-口腔穿刺已经被美国健康研究所确认为传播乙肝、丙肝、丁肝和庚肝的一个可能的原因。
心内膜炎-口腔穿刺具有引发心内膜炎的危险，心内膜炎是心脏瓣膜或组织的炎症。在口腔穿刺过程中造成的伤口为口腔细菌进入血液提供了机会，由此口腔细菌能够到达心脏。
口腔穿刺可以保持多长时间
只要你的口腔没有炎症、并且你的口腔穿刺也不影响口腔的正常功能，那么口腔穿刺在你的口腔中可以无限制地保持下去。除了定期检查以外，在第一次出现疼痛或其它问题的征兆时，一定要去看牙科医生。鉴于有关的危险（即使是在第一次受伤已经愈合后），例如：对牙齿的损伤或者饰物松动、被咽下，你最安全的选择就是避免口腔穿刺。
