——●●●聚焦热点●●●——
维生素D参考摄入量：
11岁～50岁5μg；
儿童、孕中晚期妇女、乳母、老年人10μg；
1IU维生素Ｄ3＝0.025μg维生素Ｄ3。
来源：
鼓励经常适当的阳光照射；阳光不足时，使用鱼肝油、维生素D强化奶、紫外灯照射；海水鱼、肝、蛋黄也是良好来源。
无忧实验班
2025课程
￥2780
正保医学教育网客户端
