酸枣仁性味甘酸平。功能：养心益肝、安定心神、镇静催眠。主治：血虚不能养心或心肝血亏、虚火上炎引起的虚烦失眠症。

　　简便方1.枣仁散：酸枣仁研粉，临睡时开水调服1.5－3克。2.枣仁茶：酸枣仁（炒）研粉，每次3－6克，以竹叶煎汤调服。3.枣仁粥：酸枣仁15－30克（捣碎、布包）、粳米60克，同煮至粥拣去枣仁，加红糖适量，再煮一二沸即可食用。

　　中成药方1.枣仁安神液：适用于心肝血虚、神经衰弱、失眠健忘。口服每次1支，1日2次。2.枣仁安神胶囊：适用于神经衰弱、心神不安、失眠多梦，口服每次2－4粒，1日2次。

　　柏子仁系常绿乔木侧柏的种仁、性味甘平、不寒不燥。功能：滋补阴血、养心安神。主治：血不养心、虚烦不眠。

　　简便方1.柏子仁茶：柏子仁10－15克（捣碎），沸水冲泡代茶饮。2.柏子仁粥：柏子仁10－15克（捣碎），粳米60克，煮成粥兑入适量蜂蜜即可食。

　　中成药方1.柏子养心丸：适用于劳欲过度、心血亏耗、精神恍惚、失眠多梦，口服每次1丸，1日2－3次。2.柏子仁丸：适用于失眠健忘、多梦盗汗，口服每次6－9克，1日2次。

　　小麦性味甘平，喜于养心以安神志。主治：神志不宁、夜寝不安。

　　简便方1.小麦粥：小麦30－60克，粳米60克，大枣5枚，煮粥。2.麦枣猪脑饮：小麦30克，以文火煮半小时，加入猪脑1个，红枣10枚，煮沸后加白糖2匙、黄酒半匙，继以文火煮半小时至1小时。

　　灯心草性味甘淡寒。功能：清心降火。主治：心火炽盛，以致心烦不寐。

　　简便方1.灯心草饮：灯心草18克，水煎代茶常饮。2.灯心竹叶茶：灯心草5－15克，鲜竹叶15－30克，共碾粗末，水煎代茶饮。

　　夜交藤系多年生缠绕植物何首乌的藤茎，性味甘平。功能：养心安神。

　　简便方夜交藤粥：夜交藤60克，水煎弃渣取汁，加入粳米50克，大枣3枚，白糖适量，煮粥即可食。

　　中成药方1.安尔眠：适用于神经衰弱，失眠多梦，口服每次10－15毫升，1日3次。2.眠安宁糖浆：适用于神经衰弱、失眠多梦，心神不安，口服每次10－20毫升，1日2次。

　　合欢花系落叶乔木合欢的花蕾、树皮，性叶甘平。主治：七情所伤而致的愤怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠。

　　简便方合欢花粥：合欢花15－30克（鲜品用30克）、水煎取汁，另以粳米50克煮粥，调入白糖和上汁即食。

　　中成药方1.神经衰弱丸，适用于心肾不足、头晕失眠，口服每次1丸，1日2次。2.夜宁糖浆：适用于神经衰弱、头晕、失眠多梦，口服每次10毫升，1日2次。

　　琥珀松树树脂凝成的化石。主治：惊悸不安、失眠。

　　简便方琥珀散：每次1－2克，灯心煎汤送服。

　　中成药方1.琥珀安神丸：适用于心血不足，失眠健忘，口服每次1丸，1日2次。2.琥珀多寐丸：适用于肝阳上亢，心神不宁、失眠多梦，口服每次1－3克，睡前服1次。

　　猪心性味甘咸平。功能：专入心经，补血养心。主治：惊恐、健忘、失眠多梦。

　　简便方柏子仁猪心：柏子仁20克，纳入猪心（1个）内，炖熟服食。

　　灵芝性味甘平。功能：养心安神、补气养血。主治：心气虚或心血虚所致的失眠多梦。

　　简便方灵芝研粉，每次服1.5－3克。

　　中成药方1.灵芝片：适用于神经衰弱、失眠心悸，口服每次3－4片，糖浆剂10毫升，每日2～3次。2.灵芝北芪片：适用于气血不足、失眠多梦，口服每次4－5片，1日2－3次。3.灵芝蜂皇浆：适用于营养不良、神经衰弱、失眠健忘，口服每次1支，1日2－3次。