脑中风的预防：
1.定期健康检查
40岁以上的民众，最好能每年至医院作一次全身健康检查。
2.常量血压
血压高于140/90mmHg者，请每星期至少量一次血压，最好自备血压计。
3.均衡的饮食
少吃盐、糖、油，多补充水份。定食定量、多吃蔬果、少吃动物性油脂及动物内脏。
4.规律的运动
a.适当而确实的暖身运动。
b.在体能能忍受的限制内运动。
c.慢慢地停止运动。
d.运动后应等待流汗停止后再沐浴，且最好采用温水。
5.保持情绪的稳定，心情常保愉快。
6.避免烟、酒、应酬等不良嗜好。
7.遵照医生指示，悉心配合
患有长期性疾病者，如高血压、糖尿病、心脏病等，需遵照医生嘱咐，长期治疗控制，以防脑中风的发生。
