妊娠超过5、6个月，腹部会向前面膨胀。为了维持身体的平衡，孕妇会有向后仰的姿势，这就是腰痛产生的最大原因。维持上半身的腰部筋肉会产生过劳，结果发生腰痛。而且，在妊娠过了一段时间后，身体就开始分泌为使胎儿容易通过产道的关节放松激素，第二个要因就是这个[激素].因为这种激素也让母体的腰骨关节放松而且变得柔软，容易产生腰骨错位而导致腰痛几率增加。由于腰部的负担加重，因此很多妈妈会产生腰痛，不舒服的现象。
这个时候要注意不要勒紧腹部，压迫腹部，要保护腹部，预防来自外面的冲击，而且要防止寒冷，注意腹部的保暖。如果勒紧腹部会发生不良症状：血液循环不好会引起脚部的水肿及静脉癌，痔疮等，容易发生妊娠中毒症。
最好的解决办法是固定骨头筋肉的活动。在日本，孕妇会在这一时期使用腰部保护带，支撑腰部，减轻腰部负担，孕妇可以自然地活动。身体越运动，血液循环就越好，针对胎儿提供的血量也更加多，对胎儿健康有益。腰痛是每个孕妇都会有的，只要寻找解决的办法，孕妇就会拥有非常健康的10个月。
