● 注意身体锻炼，以增强体质，防止感受外邪。可视身体情况进行跑步，太极拳，冷水浴等。冬春或天气变化时，应注意增添衣被，防寒保暖。
● 避免接触刺激性的气体、灰尘、花粉等，忌烟，应保持居住环境空气新鲜。
● 饮食宜清淡，忌食肥甘海膻，如鱼、虾、蟹、肥肉、浓茶等。
● 已婚者，当节欲。要避免劳力太过。体质素虚者，可适当服用扶正固本之品。
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