脑中风是国内近年来仅次于癌症的第二死因，多数脑中风的病人，在中风之后可以存活下来，但是却留下身体残障的永久性后遗症。要预防脑中风首先要了解脑中风的危险因子，脑中风的危险因子包括下列各项：高血压、心脏病、糖尿病、血脂肪过高、抽烟、喝酒、颈动脉狭窄、暂时性缺血发作。

　　要预防脑中风就是要从这些危险因子着手：

　　1.高血压方面，中年以后最好能经常量血压。因为初期的高血压常常没有症状。最好能早期发现，早期控制，并根据量得的血压，做为饮食与药物控制的参考。

　　2.心脏病方面，适量的抗凝血剂（INR2-3）可减少心房颤动造成的脑中风。抗凝血剂的安全剂量范围很窄，剂量太高，会导致出血的危险，剂量太低则没有预防血栓的效果，且口服的抗凝血剂与许多药物和食物会有交互作用，所以应遵从医师的医嘱服药与抽血检查。切不可自行贸然停药或自行调整剂量。

　　3.糖尿病方面，糖尿病的患者应了解饮食控制的重要性，最好能向营养师请教，学习常吃的食物的营养成分，了解哪些食物可以多吃，哪些食物只能尝尝味道不可大量摄取。若糖尿病严重到需要口服降血糖药或是胰岛素控制时，应固定找一位医师追踪治疗，并定期验血糖。

　　4.高血脂方面，饮食控制也很重要。尽量少吃油炸的食物，必要时应向营养师请教。高血脂患者若需服用降血脂的药，应由医师处方，并定期监测血中胆固醇与三酸甘油脂的浓度。

　　5.抽烟的人，应尽早戒烟，抽烟不仅增加脑中风的机会，也增加心脏病、肺病及多种癌症的危险性。

　　6.喝少量酒的人缺血性脑中风机会比完全不喝酒的人少，但是喝酒过量，则会造成许多并发症，不仅增加中风的机会，也会破坏肝脏，造成小脑萎缩，并且容易发生意外事故，所以小酌一番，是有益健康的。但不要喝醉或过度饮酒。

　　7.颈动脉狭窄与脑中风有明显的关系。颈动脉狭窄早期大多没有症状，现在科技进步，可以用颈动脉超音波检查得知是否有明显的狭窄。曾有暂时性缺血发作、长期高血压、糖尿病的人，最好能每年检查颈动脉超音波，若发现颈动脉有明显的狭窄，可以开刀或置放血管支架以减低脑梗塞的机会。

　　8.暂时性缺血发作意味着脑内某部分血管己严重狭窄将要完全阻塞，或是已塞住了后来又自行打通，有此情形发生时，应立即到急诊室求诊。