秋季是小儿增强体质的重要季节，古人对小儿的保健历来讲究“春捂秋冻”。春天穿戴要多一点，而秋季则要适当少一点。为什么有的小儿很少感冒，而有的小儿冬季感冒不断，一个月就要发烧咳嗽一两次，根源在于小儿耐寒能力有差别。耐寒能力强，抵抗力就必然强；反之耐寒能力差，抵抗力就弱，稍有不慎就会受凉感冒，引起发烧、气管炎、肺炎、哮喘。

　　要增强抗病能力，首先要提高耐寒能力，这要通过“秋冻”来实现。所谓“秋冻”并不是让孩子冻得打哆嗦，而是说秋季天气凉爽了，虽然要逐渐给孩子增加衣服，但要适当穿戴少一点，古人称“薄衣”，只有适当少穿戴，才能达到锻炼小儿耐寒能力的目的。到底应穿戴多少才合适呢？一般来说，在小儿玩耐活动时，以身上不出汗为宜，如果不活动还在出汗，那肯定是穿戴多了。古代《婴童百问》提出：“薄衣之法，当从秋习之……以渐稍寒，如则由必耐寒。”《诸病源候论》还提出：“小儿不可暖衣，暖衣则令筋骨缓弱。”都指出小儿不可穿戴太多，太多了小儿会不断出汗，出汗多了，抵抗力就会降低，俗称“出汗出虚了”。

　　有时小儿平素就容易出汗，尤其在刚入睡时，周身汗出很多，这是抵抗力低的重要表现。一般还同时伴有面黄、大便次数多、进食则便的症候，对这种小儿，也要在秋季抓紧调理，增强抵抗力。