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合理用力

  合理用力:

  (一)重心

  物体重心:对称,尽量靠近人体——力矩最小。

  人体重心:平衡,尽量靠近脊柱。

  (二)姿势(体位):劳动时最常见的姿势是站姿和坐姿。

  姿势负荷:人体需要承受保持某种姿势所产生的负荷,如腰椎承担腰以上躯体负荷。

  1、保持自然;

  2、体位自然,避免强迫体位;

  3、合适的支撑物。

  (三)对称用力:保持身体平衡稳定,省力,耗氧量降低(双肩包、双手用力搬东西)。

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