四肢骨折康复措施是一个系统且循序渐进的过程，旨在促进骨折愈合、恢复肢体功能、提高患者生活质量，主要分为早期、中期和晚期三个阶段。

在骨折早期，也就是伤后1 - 2周内，此阶段骨折部位疼痛、肿胀明显，骨折端不稳定。康复重点是促进血液循环、消除肿胀、防止肌肉萎缩。患者可进行肌肉等长收缩练习，即在关节不活动的情况下，主动收缩和舒张肌肉，如握拳、足背伸和跖屈等，每小时可进行数次，每次持续5 - 10秒。同时，可将患肢抬高，高于心脏水平，以促进静脉回流，减轻肿胀。还可在医生指导下进行物理治疗，如超短波、红外线照射等，以缓解疼痛和肿胀。

骨折中期为伤后2 - 4周，此时骨折部位的疼痛和肿胀逐渐减轻，骨折端开始有纤维连接。康复的主要目标是增强肌肉力量，逐步恢复关节活动度。在继续进行肌肉等长收缩练习的基础上，可以增加关节的主动活动，如缓慢地屈伸手指、腕关节、膝关节等，活动范围应从小到大，次数由少到多。也可借助一些简单的器械进行辅助训练，如握力器、弹力带等，以增强肌肉力量。此外，还可以进行按摩，促进局部血液循环，防止肌肉粘连。

骨折后期一般在伤后4周以后，骨折基本愈合，康复的重点是恢复关节的正常活动度和肢体的正常功能。此时可进行全面的关节活动训练，包括主动运动和被动运动。主动运动可进行各种日常生活活动的训练，如穿衣、洗脸、吃饭等，以提高肢体的协调性和灵活性。被动运动可由康复治疗师或家属协助进行，逐渐增加关节的活动范围，直至达到正常水平。同时，可进行一些负重训练，如使用拐杖或助行器进行行走训练，以增强下肢的负重能力。此外，还可以进行一些针对性的康复训练，如平衡训练、本体感觉训练等，以提高患者的运动能力和生活自理能力。

在整个康复过程中，患者还需要注意饮食营养，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果等，以促进骨折愈合。同时，要定期复查，根据骨折愈合情况和康复进展调整康复方案。如果在康复