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怀孕后便秘该如何缓解?

怀孕便秘该如何缓解?这是很多孕妈妈都有的疑问,那么有没有什么方法解决孕妇的便秘问题呢?小编为大家整理出几个方法:

便秘

1、孕妇应该多吃蔬菜、水果,养成每天早起后就去排便的习惯,而且孕妇上厕所的时间不可以过长,如果时间过长就很容易导致腹压升高,出现子宫收缩,甚至影响下肢血液回流;

2、孕妇出现便秘感时一定要多喝水,特别是可以选择大口的喝水,水分可以很快到达结肠,就能使粪便更加容易排出来;

3、有些孕妇可能是因为缺乏锻炼所导致的便秘,可以适当做不剧烈的运动。

4、保持着心情的愉悦,缓解精神压力,也是缓解便秘很好的办法。

以上就是小编为大家整理的缓解孕妇便秘的几个方法,希望以上内容对大家有帮助!更多相关资讯请关注医学教育网!

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