关于疾病，医学教育网整理了“便秘怎么办 ，这3个秘方都能缓解便秘”的内容，帮助大家了解，希望对您有帮助，快来看看吧！

便秘的原因

1、排便习惯方面：忽视正常的便意，没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘。2、身体液体量摄入不足：饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。

3、饮食缺乏食物纤维：饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

4、极少活动、肥胖：特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易便秘。

便秘偏方

一、鲜枸杞子、水适量蜂蜜一小勺、水一杯白开水两杯。

方法/步骤：

1、鲜枸杞子治便秘，将鲜枸杞子20-30克捣烂然后用开水冲服，每日一次，服用1-3次可通便，但是不要过量否则会引起腹泻。

2、早上空腹喝一大杯蜂蜜水;

3、平时多吃香蕉、多喝酸奶。

4、每天早上6点后和晚上九点后各饮水一杯;

5、以上方法贵在坚持肯定会缓解便秘症状或者痊愈!

二、葱白阿胶饮主要用于气血虚型便秘，常喝可以益气养血，润肠通便。具体配方如下：

配方：葱白2根，阿胶10g。

用法：用水煎葱白，待葱白熟后放入阿胶烊化，然后温服。每日一次，连服数日。

功效：主治便秘，尤其是气血虚型便秘，有发汗解表、养气补血之功效。对腹痛、大便艰涩、难以排出等症具有极好的疗效。

三、巴豆、肉桂各1克，吴茱萸3克，生姜汁少许。

用法：将巴豆、肉桂和吴茱萸一起研成细末，用生姜汁调成糊状。将此药糊加热后敷于足三里穴和肚脐处。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸)，距胫骨前嵴1横指处。

功效：此方具有利水破积、温中通便的功效，多数患者在用药6-24个小时后即可通气排便。

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