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月经是女性朋友的正常生理现象，虽然有时候月经会让女性朋友感觉特别厌烦，因为可能会影响到自己的生活，让自己变得非常疲惫，饮食上更要注意许多问题。有时候虽然特别厌烦，但愿如果一段时间不来的话，更会让自己特别害怕，毕竟月经关乎到自己子宫的身体健康，关乎着自己身体的垃圾和毒素能否被排出体外。

绝经更会影响到女性朋友的心理变化，因为绝经容易使得女性朋友情绪变得非常烦躁，容易生气，火气更有可能会加重，生理功能会发生很大的变化，绝经后由于衰老的速度更快，更会让女人的心理产生很大的阴影。女性朋友在45岁之后大概就会面临绝经的危险，有的人可能会在50多或者是60岁绝经，但是女人在绝经前的身体会有一定程度的变化，如果你能够仔细观察这种现象，说不定还能够挽留大姨妈的存在。

绝经前，身体会有哪些表现？

首先在绝经前月经肯定会发生一些异常，经血量会减少，月经周期更容易出现异常，有的时候月经来两天就走了，走的时候一个月来两次月经，种种月经周期不调的情况都要引起我们的重视，说明女性朋友的卵巢存在一定的问题，可能是因为卵巢老化而导致的决定尽量去医院检查。

其次是身材走样也容易导致女性朋友的雌性激素分泌异常，内分泌紊乱，更容易导致身体的新陈代谢发生变化脂肪会不断的堆积，体重更会发胖，腰腹部的赘肉会非常明显。而且随着绝经后肥胖的到来，会有各种各样的慢性疾病问题。

第3个女性朋友如果总是憋不住尿可能就是绝经要到来了，虽然说憋尿不是一个好习惯，但是能憋住尿应该也是我们正常的生理功能，但随着女性朋友快要绝经的时候，雌性激素分泌水平降低，膀胱附近的肌肉会比较松弛，慢慢的膀胱括约肌的收缩能力会降低，很容易尿失禁。

第4个是经常出汗，脸部发热，这种情况虽然发生，但是我们俩体温的时候发现体温是比较正常的，并没有发烧，所以说这种情况一般是绝经前的表现，而且这种情况持续很长的时间。绝经的到来会给女性的身体造成一些影响，激素的分泌失调更是非常严重，激素不稳定容易出现浑身湿了，要睡觉盗汗的情况。

如果女性朋友发现自己的身体有以上4种情况，首先要考虑自己是不是到了绝经期，而且除了注意调养身体之外也一定要保护把自己的子宫，不要熬夜，这样可以延缓绝经的出现。

做好四点，或许能够延缓绝经期

女性朋友在面临绝境的时候，一定不要吃油炸食品，特别是荷包蛋，虽然说每天吃一个鸡蛋对身体有一定的好处，但是油炸荷包蛋尽量就不要吃了，这对女性朋友的卵巢非常不容易，而且容易诱发癌细胞出现。

女性朋友如果害怕时间的话，可以适当的给身体补充雌性激素，因为绝经的到来基本上都是因为雌性激素分泌过低造成的，所以想推迟绝经期最好的办法就是补充雌激素。但是想补充药物的话，我们一定要遵从医嘱，在医生的指导下开药并服药，除了吃药之外平时的时候可以吃一些豆制品，比如说豆腐豆浆，蜂王浆，牛奶也可以给身体很好的补充雌性激素。

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