中国女人生孩子,就一定逃不开「月子」。坐或者不坐,总要有所瓜葛。不少人开始现代化「坐月子」,也就是合理的产褥期恢复。可是当你想要打破传统时,却总有人跳出来提些「善意」的警告,这其中让人最印象深刻的就是「月子病」了。关于“月子病,产后风,是善意的忠告,还是「诅咒」?”相关内容,医学教育网小编为大家整理如下内容:
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月子病,是善意的忠告,还是「诅咒」?
所谓「月子病」都不是「病」
说完「月子病」的特征,我们再看看主要表现。
其实,传统所谓「月子病」,更像是很多种症状的总称,算不上一种病。下面我们就来举例看看:
1. 腰酸腿疼
腰酸腿疼可能是最常见的「月子病」了。
有说法称,月子里不能乱动、不能累着、不能洗澡,否则以后阴天下雨就要腰腿疼痛。
实际上,腰腿疼痛是孕产期一种常见症状,尤其在孕晚期和产褥期比较明显——
腰疼:子宫增大,身体重心会前移,同时孕产期激素的变化,会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加,所以很多人会有腰部不适。
腿疼:在产程中,胎头在盆腔内下降,腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿,出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。这样的腰腿疼痛会持续到产后,有的还有肌肉麻痹。
上面这段解释看不明白不要紧,你只要知道,这些其实都是孕产期运动系统正常的变化,这种不适并不是疾病。
很多女性总觉得过了产褥期还是会有腰酸腿疼的现象,这跟有没有遵守「月子禁忌」没有关系。
新妈妈要照料孩子,比孕期的劳动量大很多,再加上不注意姿势,很容易损伤腰部,就跟经常干重活的人容易腰不好一样。
这种情况,只要在孕期还有产后注意姿势、保护腰部,就能得到很好的缓解。比如:蹲下捡东西,而不是弯腰去捡;久坐时拿个枕头垫在腰部;准备一个高一点的尿布台,避免总是弯腰换尿布。
2. 手臂不适
孕期和产后的手臂不适也是一种生理变化:孕期增大的子宫带动了脊柱前凸,使颈部前伸、肩胛骨下垂,可能会牵拉到尺神经和正中神经造成的,跟冷水洗手没有关系。
等到产褥期结束,运动、骨骼、内分泌、神经等等各大系统都恢复正常以后,这种不适感自然会消失,不会留下后遗症。
有人说:我生完孩子好几个月了还是手臂疼。这和「坐月子」没关系。现在大多数新妈妈在产前缺少锻炼,手臂力量弱,产后要抱孩子、喂奶,对于手臂力量是一个巨大的考验,所以很多人会出现手臂不适。
3. 眼睛不适
还有种说法是,月子里不能看手机电脑,有的说电视也不能看,否则会落下眼疾。
我敢保证,这样的禁忌肯定不会是老祖宗留下来的,因为他们都不知道手机电脑为何物。不管你是不是在月子里,长期盯着发亮的屏幕看久了,都会有眼睛的不适感,这和坐月子没有关系。
如果真的会造成眼疾,是不是在月子里,都一样。
「月子病」其实是「心病」
月子病当然难治,因为这本身就是种「心病」。有人可能会说,你在这瞎扯半天没什么用处,我就是没休息好、用冷水,落下了病根,阴天下雨就会胳膊疼。
其实,这种切身体会很有可能是一种常见的直觉错误。并不是每次阴天下雨都会胳膊疼,但你更容易记住疼的时候。
如果你恰好笃信「月子禁忌」,更容易联想到「一定是月子没坐好,落下的病根」。
这样的直觉错误其实有很多,比如「想坐的公交车总不来」,因为「想坐的公交车马上就来了」这种事,实在是太舒适了,根本提不起记忆的兴趣。
生完孩子,人生还有数十年的路要走,这么长的时间里,总会有各种不舒服。不管是不是女人、生不生孩子、坐不坐月子,人都会生病。不能因为生过孩子,就把什么不舒服都归结到「坐月子」上去。
卧床静养就能治好吗?当然不能。首先,最大的恢复因素是产褥期自身激素水平和各个器官的变化。当你的子宫逐渐缩小到孕前大小,激素水平逐渐恢复正常,造成不适的源头消失之后,身体自然也就可以逐渐适应了。
其次,由于女性产后血液处在高凝状态,长期卧床容易形成下肢静脉血栓,甚至引发肺栓塞、危及生命。
所以,月子里我们不但不建议绝对卧床,还鼓励产妇下床活动。
产褥恢复要科学说了这么多,并不是要你生完孩子就不休息了。产褥期恢复是每位产妇都应该注意的,比如:
推荐母乳喂养;
饮食均衡营养;
注意个人清洁(尤其是会阴清洁);
尽量多下床活动;
保证充足睡眠;
充分的心理调适......
所以,应该科学「坐月子」,而不是遵照那些「无事生非」的禁忌。
很多所谓「月子病」的症状,其实是和怀孕生孩子这件事相关,就是说只要怀孕生过孩子了,很多都会出现这样的症状,但和是否遵照了那些禁忌关系不大。
真正容易在产褥期和产后出现的疾病,比如产褥感染、乳房胀痛、乳腺炎等,也不是遵照了禁忌就可以避免的。而且,想避免这些疾病,严格遵守「禁忌」会适得其反。即使是发生了产褥疾病,也都可以通过医学手段治疗,并不会给长期的生活质量造成影响。
「月子病」完全没有医学上的依据,不必为月子病的说法给自己增加一道心理枷锁。
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