如何预防“产后风”相信很多人都想知道，医学教育网小编为您整理如下。希望可以帮助到您！

1、勤换衣服

产后妈妈身体虚弱，容易出虚汗，汗液的蒸发会使得皮肤的热量散失，因此产后妈妈应该勤换内衣裤，才能有效防止风湿邪气侵入体内，避免发生产后风。

2、适当洗澡

生完孩子最好不要马上洗澡，产后几天洗澡时，应该注意水温和时间，水温应该控制在35度——37度之间，洗澡时间应不超过20分钟，洗完之后用最快速度把头发吹干，避免着凉。

3、小心寒气

新妈妈在坐月子期间应避免受寒，不能吹冷风或者喝凉水，更不要用冷水洗手、洗脸，月子的房间应该选择朝阳的位置，产后新妈可以适当晒晒太阳，以防止屋内的潮气侵入体内，导致风湿入体。尤其秋冬等寒冷的季节，在日常通风的同时要注意及时关窗户，以防新妈妈着凉。如果气温发生变化，新妈妈一定要注意及时添减衣服。在饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或着精神刺激。不仅是正常分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇，也有患产后风的可能性，因此一定要多注意。

4、避免过度劳累

产后虽然应尽早下床活动，但并不主张大量活动，一般在产后2——3周内不能过度活动关节，因为关节的韧带变长，关节的韧性降低，这时候容易出现关节问题，新妈妈应多休息，避免身体过度疲劳。 可以食用适当的补养食品，如：鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但不能一次性食用太多，。

5、保持心情愉快

产后的新妈妈应注意避免精神刺激，保持心情愉悦，因为心情不佳也容易引起产后风。 如果新妈妈的产后风发现得早，那么最好在没出月子时就开始治疗，以免出了月子增加治疗难度。

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